Lempar Lembing : Sejarah, Teknik Dasar, Bagian, Lapangan dan Peraturan Pertandingan
Lempar Lembing : Sejarah, Teknik Dasar, Bagian, Lapangan dan Peraturan Pertandingan – Apa yang di maksud dengan Lempar Lembing ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah itu Lempar Lembing dan hal-hal yang melingkupinya. Mari kita simak bersama pembahasannya pada artikel di bawah ini untuk lebih dapat memahaminya.
Lempar Lembing : Sejarah, Teknik Dasar, Bagian, Lapangan dan Peraturan Pertandingan
Lempar lembing adalah salah satu cabang olahraga atletik nomor lempar. Olahraga lempar lembing ini dilakukan dengan cara melempar lembing dalam jarak tertentu. Lembing tersebut berupa tombak dengan sudut tajam pada salah satu ujungnya. Pada dasarnya, lempar lembing berarti melempar lembing dengan tangan sekuat tenaga untuk mendapatkan jarak lemparan sejauh mungkin
Lempar lembing adalah Sebuah cabang olahraga yang banyak diminati oleh banyak orang yaitu melemparkan sebuah tongkat panjang yang berbentuk seperti tombak yang mempunyai sudut tajam di ujungnya dengan teknik & tenaga penuh dari suatu posisi agar mencapai jarak yang jauh (Maksimum).
Sejarah Lempar Lembing
Meskipun belum di temukannya catatan sejarah otentik mengenai olahraga lempar lembing, tapi sebagian ahli sejarah meyakini bahwa olahraga ini sudah berkembang sejak zaman Yunani Klasik.Pada saat itu, lempar lembing termasuk olahraga yang populer. Tak kalah dari olahraga lainnya pada zaman itu, seperti lari, lompat, & lempar cakram.
Beberapa ahli sejarah menyebutkan, lempar lembing di identifikasi sebagai aktivitas berburu nenek moyang manusia (zaman purba).Seperti olahraga atletik lainnya, lempar lembing di adopsi dari aktivitas kaum laki-laki pada zaman tersebut.
Aktivitas lempar lembing ini berkembang menjadi suatu olahraga, ketika manusia memasuki masa bercocok tanam & beternak, meninggalkan zaman Nomaden yang aktivitas berburunya menjadi suatu kebiasaan pada zaman tersebut.Lempar Lembing menjadi salah satu bagian olahraga atletik sejak tahun 1908 & pada tahun 1932 diadakan kejuaraan lempar lembing untuk perempuan dalam sebuah olimpiade
Teknik Dasar Lempar Lembing
Teknik Memegang Lembing
Cara memegang lembing yang biasa dilakukan oleh pelempar yaitu cara Amerika dan cara Finlandia.
Cara Amerika
Cara amerika yaitu cara memegang lembing pada bagian belakang lilitan lembing dengan jari telunjuk melingkar pada belakang lilitan dan ibu jari menekannya pada bagian permukaan yang lain. Sementara jari yang lain turut melingkar pada badan lembing dengan longgar.
Cara Finlandia
Cara finlandia yaitu cara memegang lembing pada bagian belakang lilitan lembing dengan jari tengah dan ibu jari, jari telunjuk berada sepanjang batang lembing dan agak serong ke arah yang wajar. Sementara jari yang lainnya turut melingkar pada badan lembing dengan longgar.
Cara Waddel (Tang)
Pegangan cara jepit tang (Tank Style) adalah pegangan dimana jari telunjuk dan jari tengah menjepit lembing tepat di belakang tempat pegangan. Pegangan ini terdapat kelebihan dan kekurangan seperti yang dikemukakan Jonath dkk (1988:81) bahwa “Pegangan tank mencegah terjadinya luka pada siku, karena pelencengan (pegangan kesehatan) tetapi lilitan tipis seperti yang diharuskan sering menyebabkan masalah pada waktu melempar”.
Teknik Membawa Lembing
Terdapat 3 cara membawa lembing yang biasa lakukan pelempar pada saat melakukan awalan, di antaranya seperti:
Lembing dibawa di atas bahu dengan mata lembing menghadap serong ke atas.
Lembing dibawa di belakang badan sepanjang alur lengan dengan mata lembing menghadap ke arah depan serong ke atas.
Lembing dibawa di atas bahu dengan mata lembing menghadap serong ke arah bawah.
Teknik Melempar Lembing
Berikut ini cara melempar lembing mulai daeu awalan, lemparan hingga akhiran.
Awalan
Awalan yaitu berlari membawa lembing di atas kepala dengan lengan ditekuk, sikut menghadap ke depan dan telapak tangan menghadap atas. Posisi lembing berada sejajar di atas garis paralel dengan tanah. Bagian terakhir dari awalan terdiri dari langkah silang (cross step). Pada bagian akhir dapat dilakukan langkah dengan beberapa cara, seperti:
Dengan jingkat atau hop step
Dengan langkah silang di depan atau cross step
Dengan langkah silang di belakang atau rear cross step
Proses peralihan (cross step) dilakukan saat kaki diturunkan. Kedua bahu diputar dengan perlahan ke arah kanan (bukan kidal), lengan kanan mulai bergerak dan diluruskan ke arah belakang dengan tubuh bagian atas condong ke belakang. Pandangan selalu melihat lurus ke depan.
Lemparan
Pada gerak melemparkan lembing, tarik bahu sebelah kanan dan lengan melakukan gerakan melempar melalui poros bahu dengan kuat ke depan atas. Badan bergerak melewati kaki depan, lalu melepaskan lembing.
Akhiran
Pada gerak akhir lemparan dilakukan dengan melangkahkan kaki ke depan untuk menyeimbangkan gerak agar tidak terjatuh dan tidak melebihi garis batas dari lemparan.
Peraturan Lempar Lembing
Lembing yang dipegang harus pada tempat pegangan lembing.
Lemparan sah apabila mata lembing harus menancap atau menggores tanah di sector lemparan.
Lemparan tidak sah ketika kaki pelempar menyentuh lengkungan lemparan, atau garis 1,5 meter atau di depan lengkungan lemparan.
Dalam sekali melempar, pelempar tidak boleh memutar badan sepenuhnya, sehingga punggung pelempar menghadap kearah lengkungan lemparan.
Lemparan harus melewati atas bahu.
Jumlah lemparan diperbolehkan yaitu sama seperti tolak peluru & lempar cakram.
Bagian dan Ukuran Lembing
Bagian Lembing
Pada bagian badan lembing terbuat dari kayu atau metal.
Kemudian mata lembing terbuat dari metal, tali & pegangan lembing melilit di titik tengah lembing menjadi pusat gravitasi lembing.
Ukuran Lembing
Panjang sebuah lembing untuk putra 2,6 – 2,7 meter.
Panjang sebuah lembing untuk putri 2,2 – 2,3 meter.
Berat Lembing
Berat sebuah lembing untuk putra 800 gram.
Berat sebuah lembing untuk putri 600 gram.
Lapangan Lempar Lembing
Lintasan Awalan Pada Lapangan Lempar Lembing
Pada Lintasan awal akan dibatasi 5 cm dengan jarak 4 m, panjang lintasan awal minimal 30 m & maksimal 36.5 m
Lengkungan Lemparan Pada Lapangan Lempar Lembing
Pada Lengkungan lemparan dibuat dari kayu atau metal, di cat putih dan lebar 7 cm.
Posisi datar dengan tanah, berbentuk busur atau lengkungan dari lingkaran dengan jari-jari 8 m. Garis 1,5 meter dari titik temu garis lintasan awalan sampai lengkungan lemparan, dan menyiku keluar.
Sudut Lemparan Pada Lapangan Lempar Lembing
Pada sudut lemparan dibentuk dengan dua garis dibuat dari titik pusat lengkungan lemparan dengan sudut 29 derajat & memotong kedua ujung lengkungan lemparan. Tebal garis sector 5 cm.
Demikianlah ulasan dari Seputarpengetahuan.co.id tentangLempar Lembing, semoga dapat menambah wawasan dan pengetahuan kalian. Terimakasih telah berkunjung dan jangan lupa untuk membaca artikel lainnya
Daftar Isi
Rekomendasi:
Pencak Silat : Pengertian, Sejarah, Ciri, Tujuan, Teknik,… Pencak Silat : Pengertian, Sejarah, Ciri, Tujuan, Teknik, dan Tingkatannya - Adakah yang belum tahu apa itu Pencak Silat ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas tentang Pencak Silat dan hal-hal lain…
Sistem Gerak Pada Manusia : Tulang, Persendian, Otot,… Sistem Gerak Pada Manusia : Tulang, Persendian, Otot, Fungsi, Kelainan Dan Gangguannya - Apa sajakah sistem gerak pada tubuh manusia ?, Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya dan tentunya tentang…
Rumus Segitiga : Jenis dan Contoh Soal Rumus Segitiga : Jenis dan Contoh Soal - Bagaimana cara menghitung besar segitiga dengan rumusnya ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah itu segitiga ,rumus dan contoh soalnyanya.Mari kita simak…
Teknik Dasar Bola Voli : Pengertian dan Sejarahnya Teknik Dasar Bola Voli : Pengertian Bola Voli dan Sejarahnya - Apa saja teknik dasar dari permainan bola voli? Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas teknik dasar bola voli dan…
Lompat Tinggi : Pengertian, Sejarah, Gaya, Teknik, Peraturan… Lompat Tinggi : Pengertian, Sejarah, Gaya, Teknik, Peraturan, Tahapan dan Bentuk Lapangan - Apakah itu olahraga Lompat Tinggi ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas tentang Lompat Tinggi dan hal-hal yang…
Permainan Bulu Tangkis : Sejarah, Teknik, Peraturan, Sarana… Permainan Bulu Tangkis : Sejarah, Teknik, Peraturan, Sarana Dan Prasarananya - Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas permainan bulu tangkis dan tentunya tentang hal lain yang juga melingkupinya.Mari kita simak…
Lempar Cakram : Sejarah, Teknik Dasar, Gaya, Properti dan… Lempar Cakram : Sejarah, Teknik Dasar, Gaya, Properti dan Peraturan Pertandingan - Apa itu olahraga Lempar Cakram ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah itu Lempar Cakram dan hal-hal yang…
√ Kumpulan Topik Materi Trigonometri (Pembahasan Terlengkap) Kumpulan Topik Materi Trigonometri (Pembahasan Terlengkap) - Kali ini kita akan membahas tentang materi trigonometri. Trigonometri adalah sebuah cabang matematika yang membahas tentang relasi antar sudut dan sisi pada segitiga. Kumpulan…
Karya Seni Rupa 2 Dimensi : Pengertian, Teknik, Unsur, Media… Karya Seni Rupa 2 Dimensi : Pengertian, Teknik, Unsur, Media dan Contohnya - Apa yang di maksud dengan Karya Seni Rupa 2 Dimensi ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah…
√ 22 Pengertian Seni Lukis, Teknik, Unsur, Alat, Bahan,… 22 Pengertian Seni Lukis, Teknik, Unsur, Alat, Bahan, Aliran & Contohnya - Pada pembahasan kali ini kami akan menjelaskan tentang seni lukis. Pembahasan yang meliputi pengertian seni lukis menurut para ahli,…
Seni : Pengertian, Fungsi, Jenis, Cabang dan Sifat Dasarnya Seni : Pengertian, Fungsi, Jenis, Cabang dan Sifat Dasarnya - Apa yang di maksud dengan Seni ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah itu Seni dan hal-hal yang melingkupinya.Mari kita simak…
Contoh Soal Seni Budaya Kelas 10 (X) SMA/MA/SMK Semester 1… Contoh Soal Seni Budaya Kelas 10 (X) SMA/MA/SMK Semester 1 dan 2 (2019 dan 2020)- Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas Soal Seni Budaya Kelas 10 Pilihan Ganda dan Essay…
Kata Kata Bijak Islami Kata Kata Bijak Islami - Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas tentang Kata Kata Bijak Islami dan contohnya.Mari kita simak bersama pembahasannya pada artikel di bawah ini untuk lebih dapat…
Karate : Pengertian, Sejarah, Teknik dasar dan Aliran Karate : Pengertian, Sejarah, Teknik dasar dan Aliran - Apa itu Karate ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah itu Karate dan hal-hal lain tentangnya.Mari kita simak bersama pembahasannya pada…
Permainan Bola Besar : Pengertian, Jenis, dan Penjelasannya Permainan Bola Besar : Pengertian, Jenis, dan Penjelasannya – Apa yang dimaksud dengan permainan bola besar ? Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya dan tentunya hal-hal lain yang juga melingkupinya.…
Kebugaran Jasmani : Pengertian, Komponen, Konsep, Unsur,… Kebugaran Jasmani : Pengertian, Komponen, Konsep, Unsur, Tujuan, Manfaat dan Bentuk Latihannya - Apa yang di maksud dengan Kebugaran jasmani ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas tentang Kebugaran Jasmani dan…
31 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan & Kecantikan Kulit Wajah 31 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan & Kecantikan Kulit Wajah - Tomat adalah salah satu tumbuhan yang ditemukan di amerika selatan, tomat merupakan keluarga dari paprika hijau atau merah, kentang. Dikalangan masyarakat…
Pidato Lingkungan : Pengertian, Tujuan, Karakteristik dan… Pidato Lingkungan : Pengertian, Tujuan, Karakteristik dan Contohnya - Bagaimana susunan teks pidato lingkungan yang baik dan benar ?, Pada kesempatan kali ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya dan tentu hal-hal yang…
Kerajinan Dari Bahan Keras : Pengertian, Jenis, Teknik,… Kerajinan Dari Bahan Keras : Pengertian, Jenis, Teknik, Tahapan Cara Membuat dan Contohnya - Apa itu kerajinan dari bahan keras ?, Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya dan tentunya hal-hal…
Konstitusi Adalah : Pengertian, Fungsi, Tujuan, Jenis, Ruang… Konstitusi Adalah : Pengertian, Fungsi, Tujuan, Jenis, Ruang Lingkup dan Sejarahnya - Apakah yang dimaksud dengan konstitusi? Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah itu konstitusi dan hal yang melingkupinya.…
Materi Renang : Sejarah, Pengertian Menurut Ahli, Gaya,… Materi Renang : Sejarah, Pengertian Menurut Ahli, Gaya, Manfaat, Prinsip dan Teknik Dasar - Apa saja yang perlu di pelajari dalam materi renang ?Pada kesempatan kali ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas…
Teks Sejarah : Pengertian, Ciri, Struktur, Kaidah Kebahasaan… Teks Sejarah : Pengertian, Ciri, Struktur, Kaidah Kebahasaan dan Contohnya - Apakah yang dimaksud dengan Teks Sejarah ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah itu Teks Sejarah dan hal-hal lain…
√ Pengertian Renang, Macam Gaya, Manfaat dan Resikonya… Pengertian Renang, Macam Gaya, Manfaat dan Resikonya (Lengkap) – Pada artikel berikut menjelaskan tentang Renang. Yang mana menerangkan tenang pengertian renang, macam-macam gaya renang dan manfaat renang dengan pembahasan secara singkat…
Materi Pramuka Siaga : Tingkatan, Kode Kehormatan dan Syarat… Materi Pramuka Siaga : Tingkatan, Kode Kehormatan dan Syarat Kecakapan Umum - Apa saja materi untuk pramuka tingkat siaga ? Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya, meliputi tingkatan pramuka siaga,…
√ Teknik Permainan Bola basket dan Peraturannya (Lengkap) Teknik Permainan Bola basket dan Peraturannya (Lengkap) - Pada kesempatan ini akan membahas tentang Permainan Bola Basket. Yang mana dalam pembahasn kali ini menjelaskan cara permainan olah raga bola basket mulai…
Contoh Soal Penjas Kelas 11 (XI) SMA/MA/SMK Semester 1 dan 2 Contoh Soal Penjas Kelas 11 (XI) SMA/MA/SMK Semester 1 dan 2 (2019 dan 2020) - Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas contoh Soal Penjas Kelas 11 Pilihan Ganda dan Essay…
Fungsi Tulang Telapak Tangan : Struktur, Bagian, Rangkaian… Fungsi Tulang Telapak Tangan : Struktur, Bagian, Rangkaian Tulang, Otot dan Sarafnya - Apa sajakah fungsi dari tulang telapak tangan ?,Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya, meliputi struktur, otot dan…
Rumus Jarak Tempuh : Pengertian, Kecepatan Rata Rata,… Rumus Jarak Tempuh : Pengertian, Kecepatan Rata Rata, Pengukuran Waktu dan Contoh Soal - Bagaimana Mengukur jarak tempuh dengan rumus ?,Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya, meliputi pengukuran waktu dan…
Pengertian Metode Pembelajaran : Ciri, Tujuan, Jenis dan… Pengertian Metode Pembelajaran : Ciri, Tujuan, Jenis dan Pembahasannya - Apakah yang di maksud dengan Metode Pembelajaran?, Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya dan tentunya tentang hal lain yang juga…
Rumus Panjang Busur : Contoh Soal dan Penyelesaiannya Rumus Panjang Busur : Contoh Soal dan Penyelesaiannya - Bagaimana mengukur panjang busur lingkaran dengan rumusnya?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas rumus panjang busur beserta contoh soalnya.Mari kita simak bersama pembahasannya…