10 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Lengkap – Tempe merupakan salah satu makanan khas indonesia, seperti yang kita ketahui bahwa tempe merupakan makanan yang terbuat oleh kedelai.
Dimana kedelai memiliki kandungan gizi yang tinggi yang berguna bagi kesehatan tubuh kita. Selain itu tempe merupakan salah satu makanan yang digemari masyarakat indonesia tidak hanya dari kalangan menengah kebawah melainkan kalangan menengah ke atas juga.
Ada beranekaragam manfaat dari tempe untuk kesehatan tubuh kita selain enak juga begizi. Mari kita bahas berbagai macam manfaat tempe dibawah ini.
10 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Lengkap
Mari kita bahas lengkap manfaat dari tempe.
Manfaat Tempe
Tempe merupakan makanan yang sederhana dengan harga yang ekonomis kita sudah bisa menikmatinya dan juga disenangi oleh seluruh kalangan masyarakat. Selain enak terkadang kita tidak memahami apa saja manfaat tempe yang kita konsumasi bagi tubuh, tapi banyak manfaat bagi tubuh kita apa bila mengkonsumsinya dengan rutin, pembahasan tentang manfaat tempe akan saya jelaskan dibawah ini.
1. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Kandungan protein yang tinggi pada tempe dapat mengurangi kadar kolesterol jahat yang ada pada tubuh.
Segingga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik pada tubuh, sehingga bisa dikatakan bahwa mengkonsumsi tempe dapat mengurangi resiko terjadinya serangan jantung.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Tempe memiliki kandunagn magnesium, zat inimemiliki peranan yang berguna terhadap sistem metabolisme yang ada pada tubuh kita.
Sedangakan magnesium berperan penting untuk pencegahan pembekuan darah,sehingga bisa menurunkan tekanan darah pada tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Serat merupakan salah satu kebutuhan untuk sistem pencernaan pada tubuh kita, tempe memiliki serat yang tinggi bagi sistem pencernaan, serat berfungsi sebagai pengikat kolesterol juga lemak.
Dengan mengkonsumsi tempe secara rutin, tempe sangat bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan.
4. Mencega Kanker
Isoflavon yang terkandung dalam tempe, merupakan senyawa antioksidan yang memiliki peran untuk memperbaiki sel serta mengurangi kerusakan akibat terkena sinar matahari.
Isoflavon berfungsi sebagai anti kanker yang memerangi sel kanker yang dapat menimbulkan kanker prostat .
5. Membantu Mengatasi Gejala-Gejala Menopause
Tempe adalah salah satu makanan yang dibuat mengguanakan bahan kedelai, kedelai dapat mengatur estrogen. Ada penelitian yang menunjukan isoflavon yang terdapat pada kedelai bisa mengurani rasa panas yang ada pada badan saat rasa tidak nyaman yang terjadi saat wanita mengalami menopause.
6. Sebagai Sumber Energi
Tempe mempunyai kandungan riboflavin yang lebih dikenal sebagai vitamin B2. Mikronutrisi yang mudah untuk dicerna yang sifatnya larut dalam air. Peran penting yang dimiliki riboflavin berfungsi untuk metabolisme energiserta dibutuhkan oleh metabolisme karbohidrat. Jika kekurangan riboflavin dapat mempengaruhi produksi energi tubuh.
7. Menurunkan Kadar Gula Darah
Seperti yang sudah dijelaskan tempe memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi selain baik bagi sistem pencernaan, dapat membantu menurunkan kadar guala darah sehingga tempe baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.
8. Dapat Membantu Sebagai Penawar Keracunan
Zat antidotum atau yang lebih dikenal sebagai anti keracunan logam berat yang terkandung dalam tempe dapat membantu mengatasi gejala keracunan.
9. Dapat Membantu Untuk Yang Sedang Diet
Sumber protein bebas lemak yang terkandung pada tempe baik untuk yang sedang melakukan diet karena kandungan 18 protein dan asam amino yang baik.
10. Membantu Mencegah Anemia Dan Pencegah Diare
Kandungan berbagai mineral yang tinggi yang ada pada tempe dapat membantu mencegah anemia serta dapat dengan mudah diserap oleh darah sehingga dapat mencegah osteoporosis, zat antibiotik dan antibakteri dapat membantu mencegah infeksi bakteri E.coli yang dapat menyebabkan penyakit diare dan kolera.
Sekian penjelasan seputarpengetahuan.com tentang 10 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Lengkap, tempe merupakan makanan yang kaya akan gizi, tempe juga mengandung banyak manfaat bagi tubuh kita. Terkadang orang merendahkan makanan tempe karena tempe merupakan makanan orang menengah kebawah tapi dengan semua manfaat yang terkandung dalam tempe masihkah kita bisa meremehkan makanan sederhana yang banyak manfaat itu? Semoga bermanfaat 🙂
Unsur Unsur Seni Musik : Pengertian, Sejarah, Jenis, Aliran… Unsur Unsur Seni Musik : Pengertian, Sejarah, Jenis, Aliran dan Fungsi Musik - Apa saja Unsur Unsur Seni Musik itu ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah saja itu unsur dari…
Qiyas : Pengertian, Rukun, Dalil, Unsur, Syarat dan… Qiyas : Pengertian, Rukun, Dalil, Unsur, Syarat dan Pembagiannya - Apakah yang di maksud dengan Qiyas itu? Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya dan tentunya hal-hal lain yang juga melingkupinya.Mari…
Cerpen Persahabatan : Pengertian ,Tips Menulis dan Contohnya Cerpen Persahabatan : Pengertian ,Tips Menulis dan Contohnya - Cerpen Persahabatan itu seperti apa?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah itu Cerpen Persahabatan dan hal-hal lain tentangnya.Mari kita simak bersama…
Manfaat Batu Bara dan Sifatnya Yang Perlu Kamu Ketahui Manfaat Batu Bara dan Sifatnya Yang Perlu Kamu Ketahui - Apa saja manfaat dari batubara ? ,Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya, meliputi fungsi dan tentunya hal-hal lain yang juga…
23 Pengertian Perubahan Sosial Menurut Para Ahli (Bahas… 23 Pengertian Perubahan Sosial Menurut Para Ahli (Bahas Lengkap) - Pada kesempatan kali ini kita akan membahas sedikit tentang sosial. Yang akan kita bahas disini tepatnya adalah perubahan sosial, apa sih…
Contoh Soal Seni Budaya Kelas 10 (X) SMA/MA/SMK Semester 1… Contoh Soal Seni Budaya Kelas 10 (X) SMA/MA/SMK Semester 1 dan 2 (2019 dan 2020)- Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas Soal Seni Budaya Kelas 10 Pilihan Ganda dan Essay…
Majas Litotes : Pengertian, Ciri, Fungsi, Contoh dan… Majas Litotes : Pengertian, Ciri, Fungsi, Contoh dan Penjelasannya - Apa itu Majas Litotes?Majas sendiri adalah gaya bahasa yang digunakan oleh seorang penulis untuk memperindah sebuah karya sastra yang menggambarkan perasaan…
Doa dan Dzikir Setelah Sholat Doa dan Dzikir Setelah Sholat - Bagaimana bacaan Doa dan Dzikir sesudah sholat ?,Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya dan tentunya hal-hal lain yang juga melingkupinya.Mari kita simak bersama pembahasannya…
Teks Cerpen : Pengertian, Ciri, Struktur, Unsur dan Contoh Teks Cerpen : Pengertian, Ciri, Struktur, Unsur dan Contoh - Apakah itu Teks Cerpen ?Pada kesempatan kali ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas tentang Teks Cerpen dan hal-hal yang melingkupinya. Mari kita…
Kerajaan Kutai : Pendiri, Silsilah, Masa Kejayaan dan… Kerajaan Kutai : Pendiri, Silsilah, Masa Kejayaan dan Keruntuhan serta Peninggalannya - Bagaimana sejarah kerajaan kutai yang terletak di kalimantan ?Pada kesempatan kali ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas kerajaan kutai dan…
Zat Adit*f : Pengertian, Sifat, Macam dan Dampaknya Zat Adit*f : Pengertian, Sifat, Macam dan Dampaknya - Pada pembahasan kali ini kami akan menjelaskan tentang zat adit*f pada makanan. Yang meliputi pengertian zat adit*f pada makanan, sifat zat…
Faktor Penghambat Mobilitas Sosial : Pengertian, Faktor… Faktor Penghambat Mobilitas Sosial : Pengertian, Faktor Pendorong dan Penjelasannya - Apa itu arti mobilitas sosial dan faktor Penghambatnya ?,Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya, meliputi kandungan gizi dan tentunya…
Contoh Karya Ilmiah : Fungsi dan Kaidah Kebahasaan Contoh Karya Ilmiah : Fungsi dan Kaidah Kebahasaan - Bagaimana contoh bentuk penulisan karya ilmiah yang baik dan benar? Sebelumnya Seputarpengetahuan.co.id telah membahas Karya Ilmiah : Pengertian , Ciri, Manfaat,…
Pencak Silat : Pengertian, Sejarah, Ciri, Tujuan, Teknik,… Pencak Silat : Pengertian, Sejarah, Ciri, Tujuan, Teknik, dan Tingkatannya - Adakah yang belum tahu apa itu Pencak Silat ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas tentang Pencak Silat dan hal-hal lain…
Karate : Pengertian, Sejarah, Teknik dasar dan Aliran Karate : Pengertian, Sejarah, Teknik dasar dan Aliran - Apa itu Karate ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah itu Karate dan hal-hal lain tentangnya.Mari kita simak bersama pembahasannya pada…
√ Sejarah Suku minangkabau, Asal Usul dan Karakteristiknya Sejarah Suku minangkabau, Asal Usul dan Karakteristiknya - Pada kesempatan ini Seputar Pengetahuan akan membahas tentang Suku Minangkabau. Yang mana dalam pembahasn kali ini menjelaskan sejarah suku minangkabau, asal usul…
Ribosom : Pengertian, Jenis, Fungsi, Bentuk, dan Struktur Ribosom : Pengertian, Jenis, Fungsi, Bentuk, dan Struktur - Pernah mendengar mengenai istilah Ribosom? Pada kesempatan kali ini kita akan membahsanya apakah yang di maksud Ribosom? Mari kita Simak penjelasan…
Teks Berita : Pengertian, Ciri, Unsur, Struktur, Syarat,… Teks Berita : Pengertian, Ciri, Unsur, Struktur, Syarat, Kaidah Kebahasaan, Pedoman Penulisan dan Contoh- Apakah itu yang di maksud dengan Teks Berita? Pada kesempatan kali ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas tentang…
Tujuan Pameran : Pengertian, Fungsi, Manfaat, Jenis, Unsur… Tujuan Pameran : Pengertian, Fungsi, Manfaat, Jenis, Unsur dan Prinsip Pameran - Apa yang dimaksud dengan pameran atau exhibition? Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah itu Pameran dan hal yang…
Perangkat Keras Komputer : Cara Kerja, Jenis, Contoh dan… Perangkat Keras Komputer : Cara Kerja, Jenis, Contoh dan Fungsinya - Di era Komputerisasi saat ini pasti kita sudah tak asing dengan Komputer dan Perangkatnya.Namun, mungkin ada yang belum tahu…
Contoh Teks Cerita Sejarah di Indonesia Contoh Teks Cerita Sejarah di Indonesia – Seperti apa Contoh dari Cerita Sejarah?Pada kali ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas Contoh Cerita sejarah beserta strukturnya. Mari kita simak pembahasannya pada artikel di…
Westernisasi Adalah : Ciri, Dampak, Media dan Contohnya Westernisasi Adalah : Ciri, Dampak, Media dan Contohnya– Pada kesempatan ini Seputar Pengetahuan akan membahas tentang Westernisasi. Yang mana dalam pembahasan kali ini menjelaskan pengertian westernisasi, ciri, dampak, pola, media…
√ Pengertian Jaringan Tumbuhan, Struktur, Ciri, Fungsi &… Pengertian Jaringan Tumbuhan, Struktur, Ciri, Fungsi & Macamnya – Pada kesempatan ini Seputar Pengetahuan akan membahas tentang Jaringan Tumbuhan. Yang mana dalam pembahasan kali ini merupakan salah satu materi untuk…
51 Pengertian Hukum Menurut Para Ahli Terlengkap 51 Pengertian Hukum Menurut Para Ahli Terlengkap - Sudah tidak asing lagi bagi setiap orang dengan kata "hukum" karena setiap orang akan terikat dengan hukum, baik itu hukum negara, hukum agama,…
Bacaan Sholat Mayit Bacaan Sholat Mayit - Bagaimana bacaan dalam Shalat Mayit atau Jenazah dan Tata Caranya ?,Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya dan tentunya hal-hal lain yang juga melingkupinya.Mari kita simak bersama…
Jenis Jenis Warna : Pengertian, Karakter dan Penjelasannya Jenis Jenis Warna : Pengertian, Karakter dan Penjelasannya - Apa saja jenis jenis dari warna dan penjelasannya? Pada kesempatan kali ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahasnya dan tentu hal-hal yang juga melingkupinya.…
Contoh Resensi Buku Non Fiksi : Tujuan dan Manfaat Resensi Contoh Resensi Buku Non Fiksi : Tujuan dan Manfaat Resensi - Apa yang di maksud dengan resensi buku non fiksi ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah itu Resensi Buku…
12 Pengertian Gizi Menurut Para Ahli dan WHO (Pembahasan… 12 Pengertian Gizi Menurut Para Ahli dan WHO (Pembahasan Lengkap) – Dalam tubuh kita terdapat banyak sekali organ dan sel-sel aktif yang dapat membantu kita dalam mengolah dan memelihara kesehatan tubuh.…
30 Pengertian Demokrasi Menurut Para Ahli (Pembahasan… 30 Pengertian Demokrasi Menurut Para Ahli (Pembahasan Lengkap) - Pembahasan kali ini akan menjelaskan tentang apa itu pengertian demokrasi secara harfiah dan secara istilah serta pengertian-pengertian demokrasi yang dipaparkan oleh para…
Zaman Praaksara : Pengertian, Pembagian Masa, Jenis… Zaman Praaksara : Pengertian, Pembagian Masa, Jenis Manusia,dan Peninggalannya - Apakah yang di maksud dengan Zaman Praaksara ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas apakah itu Zaman Praaksara dan hal-hal yang…
